Pourquoi veut-on toujours que les mamans « retrouvent leur corps » après bébé ?
Pourquoi veut-on toujours que les mamans « retrouvent leur corps » après bébé ?
Il y a quelque chose d’étrange dans la façon dont on parle du corps des femmes
après une grossesse.
Pendant neuf mois, on accepte qu’il change. On regarde le ventre s’arrondir,
le corps se transformer, le visage évoluer.
Puis bébé arrive.
Et soudain, le message semble devenir différent :
il faudrait maintenant retrouver son corps d’avant.
Mais retrouver quoi, exactement ?
Le même ventre. Le même poids. La même silhouette. Le même visage aussi, parfois.
Comme si neuf mois de grossesse, un accouchement et les premières semaines avec un bébé pouvaient simplement être une parenthèse avant de revenir exactement à la personne que l’on était auparavant.
Pourtant, une grossesse ne se résume pas à une transformation esthétique. Le corps vient de traverser quelque chose d’immense. Il s’est adapté, il a porté un bébé, il s’est remis de l’accouchement.
Alors pourquoi faudrait-il lui demander d’aller plus vite que lui-même ?
Le « retour à la normale » n’existe pas vraiment
On entend souvent parler de « retrouver son corps » comme s’il existait une date à laquelle tout devrait redevenir comme avant.
Mais il n’y a pas un seul rythme de récupération après une grossesse. Certaines femmes retrouvent rapidement certaines habitudes ou sensations. Pour d’autres, les changements prennent beaucoup plus de temps. Et certaines choses peuvent simplement rester différentes.
Ce n’est pas un échec. Ce n’est pas un manque de volonté. Et surtout, ce n’est pas une course.
Et pourtant, la pression est partout
Elle peut venir d’une remarque de l’entourage. D’une photo aperçue sur Instagram. D’une vidéo d’une maman qui semble avoir « retrouvé sa ligne » quelques semaines après son accouchement.
Parfois, personne ne dit rien directement. Et pourtant, le message passe.
Il suffit de voir défiler suffisamment de contenus qui montrent des ventres plats, des transformations rapides ou des routines de remise en forme pour finir par se demander :
Plusieurs recherches sur le post-partum montrent justement que cette comparaison avec des corps présentés comme idéaux peut alimenter l’insatisfaction corporelle et le sentiment de ne pas récupérer « assez vite ».
Le problème, ce n’est pas votre corps
C’est peut-être l’attente que l’on fait peser sur lui.
On demande parfois aux nouvelles mamans de prendre soin de leur bébé, de récupérer, de dormir quand elles le peuvent, de retrouver leur énergie, de reprendre leur vie professionnelle…
Et au milieu de tout cela, il faudrait aussi retrouver rapidement l’apparence d’avant.
Vous n’avez pas à mériter le droit de vous sentir bien dans votre peau en retrouvant d’abord votre corps d’avant.
Vous pouvez simplement être dans une période où votre corps change encore. Et vous avez le droit de lui laisser le temps dont il a besoin.
Prendre soin de soi ne veut pas dire vouloir redevenir celle d’avant
C’est une nuance importante.
On peut être reconnaissante envers son corps pour tout ce qu’il vient d’accomplir et avoir malgré tout envie de prendre soin de sa peau, de son visage ou de son regard.
On peut aimer son nouveau rôle de maman et avoir envie de retrouver un peu de soi dans le miroir.
On peut vouloir se sentir plus fraîche après une nuit difficile, prendre quelques minutes pour soi ou simplement retrouver le plaisir d’une petite routine.
Ce n’est pas contradictoire.
Et si prendre soin de soi pouvait simplement rester… prendre soin de soi ?
Pas pour effacer ce que la grossesse a changé. Pas pour répondre aux attentes des autres. Et certainement pas pour avoir quelque chose à prouver.
Juste pour vous accorder quelques minutes dans une période où vous pensez probablement à tout le monde avant de penser à vous.
C’est dans cette idée que RAYNE a été pensé : comme un moment simple à intégrer dans votre quotidien, autour d’une routine de luminothérapie ciblée.
Vous n’avez rien à retrouver pour avoir le droit de prendre soin de vous
Peut-être que votre corps changera encore. Peut-être que certaines choses reviendront avec le temps. Peut-être que d’autres resteront différentes.
Dans tous les cas, vous n’avez pas à vous dépêcher.
Vous venez de vivre une grossesse, un accouchement et le début d’une toute nouvelle vie.
Votre corps n’a pas besoin de redevenir celui d’avant pour mériter votre attention aujourd’hui.
Alors si vous avez envie de prendre quelques minutes pour vous, faites-le simplement parce que cela vous fait du bien. Pas parce qu’on vous a demandé de « retrouver » quoi que ce soit.
Quelques minutes rien que pour vous.
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